一、主題文章：《重新開始》
古人說：吃得苦中苦，方為人上人。對於修行人來說，什麼才是吃苦呢？苦不在外面，而在內心習性翻湧時，在以為有所前進卻被無情推翻時，在越學越覺得自己污垢不堪時…沉入苦海，練習超越。
二、 問答集錦：為什麼越學毛病越多？
你瞭解自己嗎？別急著表白，先問問身旁人吧。隨著著陸功課的進行，發現自己越來越多的毛病，我們該怎麼辦？
重新開始
作者：盧語婷
這是艱難的心得。隨著寬兩秒的演練，得落實在著陸的實踐，我滿身湧現的抵抗是不容忽視的。特別，當我看見事件的不屑，卻要我提起一份恭敬的心思，再怎麼樣那個腰就是彎不下來，真是進退艱難又充滿不甘。
在一次我試著對父母練習尊敬他們，但他們竟展現出對我的生疏和懷疑的樣子，講師說，沒有讓父母習慣你對他們的尊敬，這是為人子女莫大的羞辱。但我就是提不起羞愧的感覺。然而我想，若不想繼續這般耗時間，那麼，我得為自己的行為下個決定才行！
雖然存在我胸中那股不甘對父母臣服的氣血，是那麼的清楚明白！但我決定在七月底前這段時間，我要能對這［不甘］有所突破和進展；要不然，那就乾脆繼續去過著如以往那般天天對抗、事事不屑的老日子，別再靠著禪院掛著修道的牌子混日子。
有了這番對自己宣示般的誓言，為了求生存下來，我用講師教我的法子，先讓自己在打坐時，踏實演練。當煩燥、反抗的感覺升起時，立即用上寬兩秒四步驟，確實的鬆開抵抗，不作任何抵抗，然後繼續靜坐，看看一次的靜坐，能記錄到多少次，這樣真真實實的讓自己重新學習與氣血和平共處的能耐。
這回我不再像以往般找盡任何藉口說自己不行，我開始為自己定下進步的目標，而那份毫無目的的甘願，竟在悄悄中自然的到來！
我漸漸地可以看見人的善意，在胸中氣血湧動時，不再意氣用事，而是寬兩秒後再去做有益的事情。以往那份隨著眼神四射的殺氣，在感覺到的當下，我就再把它收回來，眼光放柔和；當抱怨又升起，我就停下它，然後回到工作上；當想要再譏諷時，就停下來，寧可先不說話；當想要再搞破壞時，就再繼續做點有建設性的事情；當想自作聰明時，就先請教前賢妥當與否。
如此，衝突自然少了，養氣的時間也多了；但我還貪戀著那種隨氣血狂飆，狠話一湧而出口的痛快感。這種習氣下，想要長久對父母保持恭敬的心思，我看得有些改造才行，於是我拿弟子規來抄寫，藉此來提醒自己，強迫自己一次次回到孝養父母的最低規範上…「敬」。
我不敢奢望能效法聖賢，但最起碼也要學個人樣，不再以逞獸性為樂。但這樣的基本要求都得要重新學習，著陸功課是個老實而明確可行的起步。就讓我老老實實的按照禪院的規範，好好落實，重新來過吧！
為什麼越學毛病越多？
作者：張慶祥 講師
學生問：
我很用心著陸的功課，卻不能看透自己在情緒中。或發現自己越來越多毛病卻無能為力，該怎麼辦？
張講師答：
發現自己有沒有在情緒中是格物的最基本能耐，有時候你停步在情緒中然後你渾然無知，你正在發脾氣你不知道你正在發脾氣，這表示你對自己是絲毫不瞭解。那麼就在你覺得不舒服的時候，反觀自己的習氣、毛病；或者當你得意洋洋的時候，反觀一下自己的習氣、毛病，感覺一下你心中的氣血在什麼狀態下。這就是基本的練習。
若是這樣還是無法看透自己，那就常常問問身旁的人，問問他們覺得你常在什麼狀態下，覺得你是輕鬆的嗎？還是緊張的；是快樂的嗎？還是生悶氣的？這樣就能慢慢瞭解自己。
有的人說在慢慢的練習後，發現自己越來越多毛病，卻無能為力去改變，為什麼會這樣呢？
在學習返觀之後，你發現脾氣毛病越來越多，但我保證，這些脾氣毛病是你本來就存在的，絕不是因為學黃庭禪之後才發生的。只是黃庭禪就像一把放大鏡，它會讓你那些習性無所遁形。所以實際上，你的毛病沒有越來越多，而是你對它認識越來越清而已。
至於對這些習氣感到無能為力的問題，你先別急，先學著看清心中氣血本無意義的實相，也就是好好在生活中練習「寬兩秒…心自在」，這些習氣便能不除而自除了。